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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。