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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬
菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。