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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。