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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃春芽”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。