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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。