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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味的 
蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，
俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。