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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
 香 
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。