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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。