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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。