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　　在这 个时节 该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日

 吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激
食物， 以免肝火上 炎。