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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。