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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食

上可 多吃有
芬芳 气 味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。