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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。