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　　在这个

时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。