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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。