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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语 称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。