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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣 刺激
食物，以免肝火上炎。