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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。