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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。