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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少
食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。