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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。