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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、 
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火 上炎。