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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上炎。