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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。