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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“
春日 吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。