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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，  
在饮
食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。