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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。