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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽

，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。