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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。