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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。