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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。