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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。