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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。