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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。