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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春芽”

，
也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或 少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。