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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味的


蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩 芽 ，比如

豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。