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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。