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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。