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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。