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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这

个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。