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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。