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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔

肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。