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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。