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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。