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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食

物 ，以免肝火上炎。