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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、蒜苗、豆苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。