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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春
芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。