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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就
 是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。