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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。