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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。